Apa artinya Impulsif?

Kata impulsif sering banget dipakai buat ngejelasin situasi ketika kita bertindak atau bikin keputusan secara tiba-tiba, tanpa banyak mikir panjang. Nah, kalau kamu pernah ngerasa tiba-tiba pengen beli barang yang lagi diskon gede atau nge-chat seseorang dengan kata-kata yang ternyata kamu sesalin, berarti kamu udah ngalamin yang namanya impulsif. Biasanya, perilaku ini bisa bikin kita senang sejenak, tapi kadang nyesel di belakang. Bayangin aja, lagi scroll-scroll lihat iklan keren di medsos, terus tiba-tiba kamu merasa “harus beli” saat itu juga. Beberapa menit kemudian, baru deh muncul pikiran kayak, “Aduh, bener gak sih tadi gue beli itu?”

Perilaku impulsif ini ternyata cukup rumit kalau dilihat dari sisi psikologi. Ternyata, banyak juga orang yang ngalamin ini, bahkan sampai jadi kebiasaan. Ada yang impulsif karena terbawa suasana atau emosi, ada juga yang emang susah buat mengendalikan dorongan-dorongan dadakan ini. Terus, impulsif juga bisa dipengaruhi oleh kondisi otak kita. Otak kita punya bagian yang namanya prefrontal cortex, yang tugasnya buat ngontrol keputusan. Kalau bagian ini kurang aktif atau lagi “kecapekan,” dorongan impulsif bisa lebih gampang muncul. Nah, daripada pusing, yuk kita bahas impulsif dari sisi yang lebih seru!

Apa Sih Impulsif Itu?

Secara gampangnya, perilaku impulsif itu adalah tindakan atau keputusan yang dilakukan secara spontan, tanpa mikirin dampaknya dulu. Biasanya ada dorongan dadakan yang bikin kita langsung bertindak, kayak naluri aja gitu. Ciri-ciri orang yang impulsif itu kayak suka buru-buru bikin keputusan, susah menahan diri, dan sering kali baru nyesel pas udah kejadian.

Menurut KBBI

impulsif/im·pul·sif/ a bersifat cepat bertindak secara tiba-tiba menurut gerak hati

Impulsif dan Emosi

Banyak banget perilaku impulsif yang dipicu sama emosi, terutama di saat kita lagi senang banget atau malah lagi kesel. Misalnya, pas lagi senang, kita mungkin jadi impulsif beli barang-barang atau langsung ngajakin orang jalan-jalan. Sebaliknya, kalau lagi emosi negatif, kita bisa impulsif marah-marah atau ngebalas pesan orang tanpa mikir dulu.

Impulsif dalam Psikologi

Ternyata, perilaku impulsif juga sering muncul pada kondisi psikologis tertentu, seperti ADHD atau gangguan mood. Misalnya, pada ADHD, orang bisa jadi impulsif karena susah menahan diri atau menunggu giliran. Jadi, bukan cuma masalah kebiasaan, tapi juga ada hubungannya sama kondisi otak.

Faktor yang Bikin Orang Jadi Impulsif

Ada beberapa faktor yang bisa bikin seseorang jadi impulsif, seperti faktor genetik atau lingkungan. Kalau kamu tumbuh di lingkungan yang sering berubah-ubah atau penuh tekanan, bisa jadi kamu lebih gampang bertindak impulsif. Kadang, iklan-iklan di media sosial yang penuh godaan juga bisa memicu kita buat belanja tanpa mikir panjang.

Tips Buat Mengendalikan Impulsif

Kalau kamu sering impulsif dan ngerasa butuh lebih banyak kontrol, coba deh beberapa cara berikut. Pertama, belajar mindfulness bisa bantu kamu lebih sadar dan nggak gampang kebawa dorongan hati. Terus, kalau lagi pengen beli sesuatu atau bikin keputusan dadakan, coba tahan dulu beberapa menit, atau pikirin dampaknya. Dengan cara ini, kamu bisa lebih “cool” dan nggak gampang kebawa dorongan impulsif.

Perilaku impulsif emang tricky, apalagi kalau godaan ada di mana-mana. Tapi kalau kita udah ngerti apa yang bikin kita jadi impulsif, kita bisa belajar buat lebih kendaliin diri. Jadi, siapa tahu dari yang tadinya gampang kebawa suasana, kita bisa jadi lebih bijak buat ambil keputusan.